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Tofu-Ratatouille mit braunem Reis
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0 мин.
Продукти:
200 g Tofu
150 g Zucchini
150 g Aubergine
150 g Paprika
100 g Tomaten
1 tbsp Olivenöl
1 tsp Knoblauch
gehackt
200 g brauner Reis
400 ml Gemüsebrühe
1 tsp Salz
1 tsp Pfeffer
1 tsp Thymian
Описание:
Reis in Gemüsebrühe kochen.
Tofu würfeln und in Olivenöl anbraten.
Gemüse klein schneiden und zum Tofu geben.
Knoblauch, Salz, Pfeffer und Thymian hinzufügen.
Gemüse weich dünsten.
Reis anrichten und Ratatouille darauf servieren.
Portionen: 2 | Kalorien: 650 kcal | Protein: 30 g | Kohlenhydrate: 90 g | Fett: 20 g
#mmc
#ai
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13/03/26
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